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龙圣搏击俱乐部

面议元2022-12-12 14:20:45

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散打培训

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北京市通州区梨园南路326号

龙圣搏击俱乐部

通州哪里可以学散打

圣搏击国际俱乐部是北京地区专业的综合性培训俱乐部。

散打项目简介

散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

散打特点及训练目标

散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。

（一）体育性

（二）对抗性

（三）民族性

训练进程

【初级阶段】：

提高身体素质，速度，力量，肌肉爆发力，掌握基本拳法，腿法，具备基本的防护能力；

【中级阶段】：

拥有强健体魄，敏捷身形，灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；

【高级阶段】：

坚硬的体魄，钢铁般的意志，拳腿肘膝结合的立体式打法，至少能战胜两个无武术基础的成年男子。

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